Las creencias son uno de los filtros más importantes que modelan nuestro mapa o modelo mental.

¿Qué es una creencia?

Es una generalización. Es un filtro que produce atención selectiva.

Es un sentimiento de certidumbre acerca de una idea.

Más específicamente, son generalizaciones que hacemos sobre las causas, los significados, los límites de nuestro mapa mental, nuestras conductas, nuestras capacidades y nuestra identidad. Como vemos muchas de nuestras limitaciones y/o potencialidades están determinadas por nuestras creencias en cualquier contexto.

                Muchas veces es en este filtro donde las personas necesitamos hacer palanca para el CAMBIO. Es aquí, en las creencias, donde residen muchas de las dificultades que nos obstaculizan conseguir el objetivo deseado o vivir la vida del modo en que deseamos vivirla.

Este filtro es muy importante ya que estamos ante el permiso o motivación para desarrollar las capacidades y el eje sobre el que construimos toda nuestra existencia.

¿TE HAS DICHO ALGUNA VEZ?

No valgo para nada / No soy lo suficientemente buen@ para.. / No puedo…

Pues siento decirte que te estás limitando tú mism@, porque como dice el dicho popular “querer es poder”

Sí, la frasecita está muy bien pero yo mismo más de una vez he querido hacer algo y no he podido llevarlo a cabo.

Seguramente algún listillo te ha dicho alguna vez aquello de: “si haces siempre lo mismo obtendrás siempre los mismos resultados”.

Y tú habrás pensado: “sí, si ya lo sé, pero es que no puedo, NO PUEDO

Normal, porque antes de cualquier acción hay un pensamiento, y los pensamientos se sustentan sobre tus creencias, por lo que para cambiar determinadas acciones y comportamientos deberás revisar tus creencias.

Efectivamente no es sencillo, por eso aquí te voy a explicar cómo modificar creencias limitantes.

 

¿QUÉ ES UNA CREENCIA LIMITANTE?

Una creencia limitante es aquella que de un modo u otro te impide alcanzar un estado deseado.

Yo merezco estar sano.

Yo rechazo todo tipo de distorsión en mi ser ahora!

Yo acepto que solo mi cuerpo manifieste la salud perfecta de Dios

La llama verde del Arcángel Rafael sana mi cuerpo de cualquier intento dañino e insalubre.

Yo vivo mi vida sanamente con buena vibra y en perfecta armonía.

Yo libero a todo mi ser de toda enfermedad.

Yo no acepto la enfermedad

Yo merezco tener mi cuarto limpio y ordenado.

Yo elimino toda materia que contenga karma en mi habitación ahora

Yo le ordeno a mi cuerpo que vibre por siempre sanamente

Yo proyecto, respiro y me envuelvo en la llama verde del arcángel Rafael

La Salud Divina de Dios se ancla desde ahora para siempre en todo mi cuerpo.

Yo Decreto Salud en mi cuerpo y en mi espíritu ahora!

Dios anhela que yo tenga salud en abundancia para siempre!

Yo expulso a la enfermedad inmediatamente y no la acepto!

No puedo equivocarme               Tengo que hacer sentir bien a todos.

Tengo que hacer todo bien        Soy así desde que nací y no puedo cambiar

No basta ser bueno, tengo que ser el mejor      Si me quieren tienen que saber lo que necesito, si lo pido no tiene gracia

No me arriesgo, los cambios traen problemas   El tiempo nunca alcanza

Cuando algo va bien, siempre pasa algo malo    La vida se acaba en un soplo

Cuando disfrutas algo, después seguro que sufrís.         Hay que correr, el que se retrasa pierde oportunidades

A mí todo me cuesta más que a los demás         La gente es como es y no cambia

 

Es aquí donde nos preguntamos o sería muy conveniente preguntarse ¿por qué hago o haría tal o cual cosa? ¿Por qué las cosas son como son y no de otro modo?  ¿Creo que soy hábil para tal o cual cosa? ¿Es importante para mí la capacitación o mejora continua? ¿Me hago responsable de mis actos y resultados o creo que lo que me pasa es por “culpa” de otros o del entorno? Y así podríamos continuar con las preguntas que corresponden a este filtro, el de las Creencias.

Entrelazados con el complejo sistema de creencias, se encuentran nuestros valores y criterios y que en su conjunto dan forma a lo que conocemos como identidad. Por eso la pregunta ¿Por qué? nos traslada siempre a una creencia subyacente y éstas no son otra cosa que manifestaciones o expresiones lingüísticas de nuestras experiencias subjetivas.

¿Cómo una idea se transforma en Creencia?

Las referencias reales o imaginarias se organizan a partir de una idea y producen la sensación de certidumbre o lo que comúnmente llamamos “verdad” o “realidad”.      

¿Cómo se instala una Creencia?

•             Por intensidad emocional con que se vive la experiencia.

•             Por repetición de las experiencias de referencia.

Cuando aceptamos una creencia, ésta desarrolla toda una serie de entramado de relaciones causales y de significado que condicionan la vida de una persona.

Si las creencias que tiene una persona lo mantiene atrapado en situaciones generadoras de conflictos internos y externos, entonces esta persona se irá deteriorando progresivamente hasta su autodestrucción. Esto pasa también en grupos u organizaciones. Las creencias son una de las razones generadoras de guerras, conflictos de relación con los demás, deterioro del trabajo en equipo, etc.

“Si crees que puedes o si crees que no puedes, estás en lo cierto.” Henry Ford

Tipos de Creencias

Las creencias no son ni buenas ni malas. Son potenciadoras y útiles o limitantes e inútiles.

•             Facilitadoras: Se constituyen en permisos que operan sobre las capacidades y el comportamiento.

•             Limitantes: Se constituyen en obstáculos que inhabilitan, incapacitan e impiden encontrar opciones y recursos.

Veamos qué pasa con las creencias que nos limitan:

Ellas suelen adoptar una de las siguientes formas:

•             Limitaciones por falta de esperanza: Creer que el objeto deseado es inalcanzable, independientemente de las propias capacidades.

•             Limitaciones por falta de capacidad: Creer que el objetivo es posible, pero no se tienen las capacidades necesarias para obtenerlo.

•             Limitaciones por falta de motivación: Creer que no merecemos alcanzar el objetivo por algo que hicimos o dejamos de hacer.

•             Limitaciones por expectativas catastróficas: Creer que se auguran desenlaces desastrosos como consecuencia de nuestras acciones independientemente de la calidad de ellas.